石洵瑶、女、2001年7月16日生。7岁小学一年级开始练习乒乓球。学打球的初期石洵瑶就表现出对乒乓球的热爱和执着，这份简单的热爱和执着也给予了她成绩上的回报。

　　在2007年6月-2011年8月期间， 2009，2010，2011连续三年获得南京市运动会团体、单打冠军。

　　2009年江苏省乒乓球杯团体、单打冠军

　　2011年江苏省锦标赛团体冠军、单打亚军

　　2011年，3月。“新星杯”团体、单打冠军，获得国家二级运动员。

　　2011年8月，以省调赛第一名进入江苏省乒乓球队二队。

　　2013年3月，以第一名的成绩进入江苏省乒乓球队一队。

　　2013年期间获得全国重点单位单打冠军，获得国家一级运动员。

　　2013年南方赛区单打第四。

　　这些成绩并没有停止石洵瑶对乒乓球的追求。

　　同时随着省队市办点在无锡市惠山区惠钧俱乐部的建立，来锡拜师又成为了石洵瑶的对乒乓球球技提升另一个想法。经过一段时间与石洵瑶的接触，她的球技也引起了无锡市乒乓球项目总教练惠钧的注意。2014年4月正式进入无锡市惠山区惠钧俱乐部，主管教练苗相仰（原国家队队员）。俱乐部由石洵瑶的技术打法、发展潜力，制定了一个详尽的两年训练、比赛、输送计划。大课变小课，由实战出发，突出个人技术打法特点；这样的训练方式也让石洵瑶的成长特别快。

　　2014年7月获南方赛区单打冠军。

　　2014年7月江苏省运动会团体，单打冠军

　　2014.2015年二届全国少年锦标赛团体冠军，获国家运动健将。

　　2016年4月国家体育总局乒羽中心下发国家乒乓球队选拔赛的通知，石洵瑶代表江苏出赛。惠钧也亲自飞赴北京，临场制导。经过两天的鏖战，石洵瑶以总分第一的成绩入选国家乒乓球队二队。