新年伊始，无锡各项目运动队已全面投入火热的冬训备战。眼下，我市有近1500名注册运动员在各支运动队进行冬训，全力备战今年的亚运会、省运会。

　　今年我省将举办第二十一届运动会，这不仅是全省各地市青少年竞技体育实力的大检阅、大比拼，更是展示无锡城市形象、综合实力和体育健儿精神风貌的重要舞台。市体校有1288名运动员参与今年省运会的备战之中。各运动队以省运会竞赛规程为指引，深入研究项目制胜规律和主要对手情况，制定了翔实、量化、可操作的冬训及后续阶段训练计划。

　　作为中国足协女足青训中心之一、全国足球重点体校，市体校在全市配备了21块专用场地，满足从小学至高中年龄段各支男、女足队伍冬训需求。11-12、15-16年龄段男、女队将分赴广东、云南及广西等地进行封闭式训练，以强化体能储备，演练技战术。一同开启外训模式的还有自行车、射击、跳水等项目，旨在借助市外先进的训练场地设施，进一步打磨技术细节，全方位提升竞技实力。篮球队则练赛结合，工作日按照训练计划提升基础能力，双休日游走长三角，“约战”高水平球队，通过实战发现问题，调整训练内容，改进训练方法。此外，针对重点运动员还实行“一人一策”精细化管理，建立训练计划会审制度，校领导、训练管理部门、主教练共同参与，精准把控其训练状态、体能恢复、技术细节和心理变化。

　　近年来，无锡注重科技助力与训练创新，鼓励教练员在遵循训练规律的基础上，大胆探索和应用科学训练的新方法、新手段。在“省队市办”模式下由无锡负责打造的江苏省棒球队，刚刚在全运会上实现卫冕。在新一届全运会周期的首个冬训中，球队强化科技赋能，建立起“训练+数据+科研”一体化训练体系。

　　主教练陈彪透露，球队联合江苏省体育科学研究所建立了“生物力学实验室”，引入先进运动监测设备，实现训练数据实时反馈，真正做到科技赋能助力科学训练新突破，进一步加强主力队员在今年亚运会中与世界强队的对抗能力，也为三年后实现全运会“三连冠”蓄力冲刺。

　　市田径队中长跑运动员在训练中则使用了可穿戴设备，配速、心率、摄氧量、步频、步幅、垂直振幅、触地时间等数据都能实时反映在教练员手中的平板电脑中，使训练更精准、更个性化。

　　市体校篮球场上，一群水平“很菜”的球员显得与众不同，原来他们是柔道队的运动员。柔道队主教练张莉芳为记者释疑：“队里每周有一次训练并不在榻榻米上，而是改行其他项目，一方面让运动员劳逸结合，另一方面借他山之石提升运动员们的灵巧性。”在去年11月的全运会上，柔道队的姚雨虹、王江南凭借灵活多变、刚柔并济的战术特点，为江苏代表团夺得两枚金牌。

　　冬训大军中不仅有挥汗如雨的运动员，还有细致入微的保障人员。保障团队加强体医融合，做好运动员机能监测、营养补充、伤病预防和康复治疗等工作。后勤员工准备了丰盛、美味、安全的营养餐，助力运动员们补充营养、储备体能。训练管理部门建立动态调整机制，根据阶段性评估结果及时优化训练方案，力求效益最大化，为今年各大赛场关键一击夯实底气。